糖尿病饑餓難頂，怎麼辦？

糖尿病患者，或需要減肥或控制飲食的患者，如果遇到肚子餓，又不敢進食，應該怎麼辦？

饑餓與飲食的定時定量

饑餓是糖尿病的一種症狀，病情改善後饑餓感會隨之減輕；進食量明顯減少，胃腸道不適應，但適應幾天後饑餓會慢慢減輕。飲食治療中感到饑餓難忍可採取如下措施進行調整：

=多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜

=少量多餐，將正餐的主食勻出四分之一的量作為加餐

=多選用粗雜糧代替精細糧，可有更強的飽腹感

=將口味變清淡，也會降低食欲

=多飲水，不但有利於體內的廢物充分排除和血糖的稀釋，還能減少饑餓感。